肩が固まった！そんなときの応急処置。
2020年06月08日 15:14:28
福山市にある整体院爽楽は、お困りの痛みやしびれに初回で結果を出せるため、緊急で来られるお客様が多くいます。
女性整体師だから女性が来やすく、女性は代わりがいない家事や仕事に追われて、少々の痛みは我慢してしまいます。
そう、女性は痛みに強いのではなく、痛みを我慢せざるを得ない環境に置かれて、我慢癖がついてしまっているだけなのです。
そして、いよいよ痛みで動けなくなってから、爽楽に来られます。
肩が固まって動かない。
そんな緊急の痛みの中に「肩が固まって動かない」という症状があります。
肩こりを我慢しているうちに、背中から肩、腕の筋肉が引き攣ってしまって動かなくなってしまうのです。
今回は、そんな場合の応急処置をご説明いたします。
固まった方の動かし方。
まず、仰向けに寝れたら寝てください。もし、仕事中などで寝られない場合は、座ったままでもいいです。
そのまま、動かない腕の手のひらを内側と外側に、ゆっくりとひねります。
最初は軽くひねりましょう。
分かりにくいですね。
タレントの柳沢慎吾の持ちネタで、パトカーのサイレンの形態模写があります。
そのサイレンみたいにパタパタします。それをだんだん大きくしていって、腕全体をひねります。
ゆっくりと大きく、肩の付け根や鎖骨も動き始めたら、５分程続けましょう。
そうすると、肩が動くようになります。
でも、完全には動きません。
少し動くようになったからと我慢を続けないで、整体院爽楽へお越しください。
